Browsing: உடல்நலம்

மலச்சிக்கல் முதல் சிறுநீர் எரிச்சல் வரை.. ஆல்-இன்-ஒன் மருந்து கோடைக்காலம் தொடங்கிவிட்டாலே உடல் சூடு, மலச்சிக்கல் மற்றும் செரிமானக் கோளாறுகள் நம்மைக் பாடாய்ப்படுத்தும். இதற்கு விலையுயர்ந்த குளிர்பானங்களைத்…

உடனடி குளிர்ச்சிக்கு இளநீர்.. நீண்ட கால ஆரோக்கியத்திற்கு நெல்லிக்காய்! சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் உடல் சூடு மற்றும் நீரிழப்பு (Dehydration) பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க, சரியான பானத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.…

சர்க்கரை நோயாளிகள் மாம்பழம் சாப்பிடலாமா? – டாக்டர் கார்த்திகேயன் அளிக்கும் விளக்கம்! ஏப்ரல் முதல் ஜூன் வரை நீடிக்கும் இந்த மாம்பழ சீசனில், மாம்பழத்தை அதன் நன்மைகள்…

சப்பாத்திக்கு மாற்றாக ராகி ரொட்டி: உடல் எடை குறையவும், எலும்புகள் வலுபெறவும் பெஸ்ட் சாய்ஸ்! அரிசி மற்றும் கோதுமைக்கு மாற்றாகச் சிறுதானியங்களை நாடும் பலருக்கு ராகி ஒரு…

சாம்பார் முதல் தயிர் சாதம் வரை: கண் ஆரோக்கியத்திற்கான தென்னிந்திய உணவு ரகசியங்கள்! நமது பாரம்பரிய உணவுகளிலேயே கண்களுக்குத் தேவையான லுடீன், வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள்…

வெயில் காலத்தின் தாகத்தைத் தணிக்கும் நுங்கு, சுவைக்காக மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியத்திற்காகவும் பலரால் விரும்பப்படுகிறது. இது குறித்து டாக்டர் அருண்குமார் (குழந்தை நல மருத்துவர் & உணவு ஆலோசகர்)…

கோடைக்காலம் – எடைக்குறைப்புக்கு சரியான நேரம் கோடையில் அதிக வியர்வை, நீர்ச்சத்து தேவைகள், லேசான உணவு பழக்கம் ஆகியவை சேர்ந்து weight loss process-ஐ naturally speed…

தினமும் 2 ஸ்பூன் போதும்: இரும்புச்சத்தை அள்ளிக் கொடுக்கும் எளிய வீட்டு வைத்தியம்! இன்றைய அவசர உலகில் சோர்வு, தலைமுடி உதிர்தல் மற்றும் மூச்சு வாங்குதல் போன்றவை…

கல்லீரல் அழற்சியைத் தடுக்கும் கரும்பு: 2025-26 ஆய்வு முடிவுகள் சொல்லும் ஆச்சரியத் தகவல்கள்! கரும்பு என்றாலே இனிப்பு என்று மட்டுமே நினைக்கும் நமக்கு, அதில் அடங்கியுள்ள நார்ச்சத்து,…

கல்லீரலைச் சுத்திகரிக்கும் இயற்கை டானிக்: வீட்டிலேயே கொள்ளு துவையல் செய்வது எப்படி? தென்னிந்தியாவின் பாரம்பரியப் பயறு வகையான கொள்ளு (Horse Gram), புரதச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்தின் ஊற்று.…