Browsing: உடல்நலம்

வெயில் காலத்தின் தாகத்தைத் தணிக்கும் நுங்கு, சுவைக்காக மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியத்திற்காகவும் பலரால் விரும்பப்படுகிறது. இது குறித்து டாக்டர் அருண்குமார் (குழந்தை நல மருத்துவர் & உணவு ஆலோசகர்)…

கோடைக்காலம் – எடைக்குறைப்புக்கு சரியான நேரம் கோடையில் அதிக வியர்வை, நீர்ச்சத்து தேவைகள், லேசான உணவு பழக்கம் ஆகியவை சேர்ந்து weight loss process-ஐ naturally speed…

தினமும் 2 ஸ்பூன் போதும்: இரும்புச்சத்தை அள்ளிக் கொடுக்கும் எளிய வீட்டு வைத்தியம்! இன்றைய அவசர உலகில் சோர்வு, தலைமுடி உதிர்தல் மற்றும் மூச்சு வாங்குதல் போன்றவை…

கல்லீரல் அழற்சியைத் தடுக்கும் கரும்பு: 2025-26 ஆய்வு முடிவுகள் சொல்லும் ஆச்சரியத் தகவல்கள்! கரும்பு என்றாலே இனிப்பு என்று மட்டுமே நினைக்கும் நமக்கு, அதில் அடங்கியுள்ள நார்ச்சத்து,…

கல்லீரலைச் சுத்திகரிக்கும் இயற்கை டானிக்: வீட்டிலேயே கொள்ளு துவையல் செய்வது எப்படி? தென்னிந்தியாவின் பாரம்பரியப் பயறு வகையான கொள்ளு (Horse Gram), புரதச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்தின் ஊற்று.…

உயர் இரத்த அழுத்தம் முதல் நச்சுக்கள் வரை – தற்காத்துக் கொள்ள இந்த உணவுகளைச் சேர்த்திடுங்கள்! உலகளவில் சுமார் 674 மில்லியன் மக்கள் சிறுநீரகப் பாதிப்பால் அவதிப்படுவதாக…

இளைஞர்களே எச்சரிக்கை! ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால் குணப்படுத்துவது எளிது! குடல் புற்றுநோயானது முற்றிய நிலையில் கண்டறியப்பட்டால் சிகிச்சையளிப்பது கடினம். ஆனால், ஆரம்பகால எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை வைத்து உடனே மருத்துவரை…

3 மாதம்.. 3 பானங்கள்: 2026 புத்தாண்டில் ஃபிட் ஆக மாற இதோ சூப்பர் டிப்ஸ்! தற்போதைய ஐடி கலாச்சாரம் மற்றும் உடலுழைப்பு இல்லாத வாழ்க்கை முறையால்,…

டாக்டர் பரிந்துரைக்கும் முளைக்கட்டிய வெந்தயம்: கசப்பு இல்லை, பலனோ 1000 மடங்கு அதிகம்! பொதுவாகச் சர்க்கரை நோயாளிகள் வெந்தயத்தைப் பொடி செய்து தண்ணீரில் கலந்து குடிப்பார்கள். ஆனால்,…

சருமப் பொலிவு முதல் முடி வளர்ச்சி வரை: ஒரு கப் பழைய சோற்றில் இவ்வளவு ரகசியங்களா? மார்ச், ஏப்ரல் மாதங்களில் வெயில் சதம் அடிக்கும் நிலையில், உடல்…