Browsing: உடல்நலம்

உயர் இரத்த அழுத்தம் முதல் நச்சுக்கள் வரை – தற்காத்துக் கொள்ள இந்த உணவுகளைச் சேர்த்திடுங்கள்! உலகளவில் சுமார் 674 மில்லியன் மக்கள் சிறுநீரகப் பாதிப்பால் அவதிப்படுவதாக…

இளைஞர்களே எச்சரிக்கை! ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால் குணப்படுத்துவது எளிது! குடல் புற்றுநோயானது முற்றிய நிலையில் கண்டறியப்பட்டால் சிகிச்சையளிப்பது கடினம். ஆனால், ஆரம்பகால எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை வைத்து உடனே மருத்துவரை…

3 மாதம்.. 3 பானங்கள்: 2026 புத்தாண்டில் ஃபிட் ஆக மாற இதோ சூப்பர் டிப்ஸ்! தற்போதைய ஐடி கலாச்சாரம் மற்றும் உடலுழைப்பு இல்லாத வாழ்க்கை முறையால்,…

டாக்டர் பரிந்துரைக்கும் முளைக்கட்டிய வெந்தயம்: கசப்பு இல்லை, பலனோ 1000 மடங்கு அதிகம்! பொதுவாகச் சர்க்கரை நோயாளிகள் வெந்தயத்தைப் பொடி செய்து தண்ணீரில் கலந்து குடிப்பார்கள். ஆனால்,…

சருமப் பொலிவு முதல் முடி வளர்ச்சி வரை: ஒரு கப் பழைய சோற்றில் இவ்வளவு ரகசியங்களா? மார்ச், ஏப்ரல் மாதங்களில் வெயில் சதம் அடிக்கும் நிலையில், உடல்…

வெள்ளை கொய்யா VS பிங்க் கொய்யா: உங்களுக்கு எது சிறந்தது? இதோ முழு விவரம்! விலை மலிவாகக் கிடைக்கும் கொய்யாப்பழம், உண்மையில் ஒரு ‘சூப்பர் ஃபுட்’. பிரபல…

அடையாறு முதல் ஈசிஆர் வரை பரவும் H5N1 வைரஸ்: மனிதர்களுக்குப் பரவுமா? முழு விபரம் இதோ! கடந்த சில நாட்களாக சென்னையின் அடையாறு, வேளச்சேரி, திருவான்மியூர் மற்றும்…

“எலும்பு முறிவு காய்ச்சல்” – அலட்சியம் வேண்டாம்! உயிரைக் காக்கும் 7 முக்கிய அறிகுறிகள் இதோ! சென்னையில் தங்கிப் படித்து வந்த கேரளாவைச் சேர்ந்த 19 வயது…

சர்வதேச ஆண்கள் சுகாதார வாரம்: மன அழுத்தம் நீங்கி, தசை வலிமை பெற எளிய வழிகள்! வேலைப்பளு மற்றும் குடும்பப் பொறுப்புகளால் ஆண்கள் சந்திக்கும் மன அழுத்தம்,…

வீட்டிலேயே தயாரிக்கலாம்: உடல் எடையைக் குறைப்பதோடு சர்க்கரை அளவையும் சீராக்கும்! உடல் உழைப்பு குறைந்துவிட்ட இன்றைய சூழலில், தொப்பை என்பது பலருக்கும் தீராத கவலையாக உள்ளது. உடற்பயிற்சியுடன்…