Browsing: உடல்நலம்

சிறுநீரகம் (Kidney) நம் உடலில் திரவக் கழிவுகளை வடிகட்டி வெளியேற்றும் முக்கிய உறுப்பாகும். இதன் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க சரியான உணவுமுறை மற்றும் போதுமான நீர்ச்சத்து அவசியம். வாரத்தின்…

நாம் தினமும் உண்ணும் உணவுகள் உடலை வலுப்படுத்தவும், சில நேரங்களில் பாதிக்கவும் செய்கின்றன. குறிப்பாக சில உணவுகளை அளவுக்கு மீறி எடுத்துக் கொண்டால், குறிப்பிட்ட உடல் உறுப்புகள்…

தக்காளி நம் தினசரி உணவில் இடம் பெறும் பொதுவான காய்கறி. ஆனால் அதை சாலட் போல பச்சையாக சாப்பிடும் பழக்கம் இருந்தால், உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகள் கிடைக்கும்…