Browsing: உடல்நலம்

முட்டையின் மஞ்சள் கரு குறித்து பலருக்கும் சந்தேகம் உள்ளது. பலர் வெள்ளைக்கருவை மட்டும் சாப்பிட்டு, மஞ்சள் கருவை தவிர்க்கிறார்கள். காரணம் அதில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் உள்ளது என்ற…

மாரடைப்பு அறிகுறிகள் பல நேரங்களில் நம்மால் தவறவிடப்படுகின்றன. தற்போது பலர் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனை முதுகு வலி. நீண்ட நேரம் உட்காருதல், நின்று வேலை செய்தல், உடல்…

தலை சீவும்போது கொத்து கொத்தாக முடி கொட்டுகிறதா? குளியலறை முழுக்க முடி நிறைந்திருக்கிறதா? இப்படி முடி உதிர்வால் கவலைப்படுபவர்கள் அதிகம். இதை கட்டுப்படுத்த வீட்டிலேயே தயாரிக்கக்கூடிய ஒரு…

இட்லி, தோசை என்றாலே தேங்காய் சட்னி தான் பலரின் முதல் தேர்வு. சிலர் மட்டன், சிக்கன் போன்ற பல வகை கறிகள் இருந்தாலும், தேங்காய் சட்னி இல்லாமல்…

சின்னத்திரை நட்சத்திரங்கள் இன்று ரசிகர்களிடையே பெரும் வரவேற்பைப் பெற்றுள்ளனர். அதில் வில்லி கதாபாத்திரத்தில் ரசிகர்களை கவர்ந்த நடிகை ஃபரீனா, திரையில் மட்டுமல்ல வாழ்க்கையிலும் கட்டுப்பாட்டுடன் வாழும் ஒருவராக…

சிறுநீரகம் (Kidney) நம் உடலில் திரவக் கழிவுகளை வடிகட்டி வெளியேற்றும் முக்கிய உறுப்பாகும். இதன் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க சரியான உணவுமுறை மற்றும் போதுமான நீர்ச்சத்து அவசியம். வாரத்தின்…

நாம் தினமும் உண்ணும் உணவுகள் உடலை வலுப்படுத்தவும், சில நேரங்களில் பாதிக்கவும் செய்கின்றன. குறிப்பாக சில உணவுகளை அளவுக்கு மீறி எடுத்துக் கொண்டால், குறிப்பிட்ட உடல் உறுப்புகள்…

தக்காளி நம் தினசரி உணவில் இடம் பெறும் பொதுவான காய்கறி. ஆனால் அதை சாலட் போல பச்சையாக சாப்பிடும் பழக்கம் இருந்தால், உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகள் கிடைக்கும்…