வாழ்க்கையில் நடக்கும் எல்லாவற்றையும் நம் கட்டுப்பாட்டிற்குள் கொண்டுவர முடியாது என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதே மன அமைதிக்கான முதல் படியாகும். நடப்பவை இயல்பாக நடக்கட்டும் என்று விட்டுவிடுவதே சிறந்த தீர்வாகும்.
இன்றைய முக்கிய சிந்தனைகள்:
- அதிக யோசனைக்கு முற்றுப்புள்ளி: நடக்காத ஒன்றை நினைத்து அளவுக்கு அதிகமாக யோசிப்பது (Overthinking) நிகழ்கால சந்தோஷத்தையும் மன நிம்மதியையும் மட்டுமே பறிக்கும்.
- கட்டுப்பாடற்ற நிகழ்வுகள்: நமது முயற்சி மட்டுமே நம் கையில் உள்ளது; அதன் முடிவுகளும், பிறரின் செயல்களும் நம் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை என்பதை உணர வேண்டும்.
- இயல்பை ஏற்றுக்கொள்ளுதல் (Let It Be): சில விஷயங்களைத் மாற்ற முயலாமல், அவை இருக்கும் வழியிலேயே ஏற்றுக்கொண்டு கடந்து செல்வது மனதை இலகுவாக்கும்.
அளவுக்கு அதிகமாக யோசிப்பதை நிறுத்திவிட்டு, இந்த நொடியில் வாழப் பழகுவோம்!
