Author: globaleye24x7.com

ஒரு நாளில் குறைந்தது 7–8 மணி நேரம் நல்ல தூக்கம் பெறுவது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம். போதுமான தூக்கம் கிடைக்காதால் மன அழுத்தம், சோர்வு, கவனக்குறைவு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவு போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். எனவே தினமும் ஒரே நேரத்தில் தூங்கும் பழக்கத்தை கடைபிடிப்பது நல்லது. அதேபோல் இரவு நேரங்களில் மொபைல் போன் அல்லது லேப்டாப் போன்ற சாதனங்களை அதிக நேரம் பயன்படுத்துவதை தவிர்ப்பதும் நல்ல தூக்கத்திற்கு உதவும். தூங்குவதற்கு முன் சிறிது நேரம் புத்தகம் படிப்பது அல்லது அமைதியான இசை கேட்பது மனதை அமைதியாக்கும். மேலும் இரவு உணவை மிகவும் லேசாக எடுத்துக்கொள்வதும் உடல் நலத்திற்கு நல்லது. அதிக எண்ணெய் மற்றும் காரமான உணவுகளை தவிர்த்து, எளிதில் செரிக்கும் உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்ல தூக்கத்தையும் செரிமானத்தையும் மேம்படுத்தும்.

மதுரை மாநகராட்சியில் இடம்பெற்றுள்ளதாக கூறப்படும் ஊழல் மற்றும் நிர்வாகச் சீர்கேடுகளை கண்டித்து தேசிய ஜனநாயக கூட்டணி (NDA) சார்பில் மதுரையில் மாபெரும் கண்டன ஆர்ப்பாட்டம் நடைபெற்றது. மதுரை தினமணி தியேட்டர் அருகே நடைபெற்ற இந்த போராட்டத்தில் முன்னாள் அமைச்சர்கள் செல்லூர் ராஜு மற்றும் ராஜன் செல்லப்பா தலைமையேற்று கலந்து கொண்டனர். மாநகராட்சியின் நிர்வாக நடவடிக்கைகளில் பல்வேறு முறைகேடுகள் நடந்துள்ளதாகவும், பொதுமக்களின் நலன்களை பாதிக்கும் வகையில் செயல்பாடுகள் இடம்பெறுகின்றன என்றும் போராட்டத்தில் கலந்து கொண்டவர்கள் குற்றம்சாட்டினர். மாநகராட்சி நிர்வாகம் தொடர்பான பல்வேறு பிரச்சினைகள் குறித்து விசாரணை நடத்த வேண்டும் என்றும், ஊழலில் ஈடுபட்டதாக கூறப்படும் அதிகாரிகள் மீது கடும் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் என்றும் அவர்கள் வலியுறுத்தினர். இந்த ஆர்ப்பாட்டத்தில் தேசிய ஜனநாயக கூட்டணியைச் சேர்ந்த பல்வேறு கட்சிகளின் நிர்வாகிகள், தொண்டர்கள் மற்றும் பொதுமக்கள் திரளாக கலந்து கொண்டனர். போராட்டத்தின் போது ஊழலை எதிர்த்து கோஷங்கள் எழுப்பப்பட்டதுடன், மாநகராட்சியின் நிர்வாக நடவடிக்கைகளை சீர்படுத்த…

தமிழகத்தின் புதிய ஆளுநராக ராஜேந்திர விஸ்வநாத் அர்லேகர் இன்று பதவியேற்றார். சென்னை ராஜ்பவனில் நடைபெற்ற விழாவில் அவர் ஆளுநராக பதவி பிரமாணம் செய்துகொண்டார். தமிழ்நாடு உயர்நீதிமன்ற தலைமை நீதிபதி பதவி பிரமாணம் செய்து வைத்து, அர்லேகரை அதிகாரப்பூர்வமாக ஆளுநராக பொறுப்பேற்கச் செய்தார். இந்த நிகழ்ச்சியில் மாநில அமைச்சர்கள், அரசியல் தலைவர்கள், உயர்நிலை அதிகாரிகள் உள்ளிட்ட பலர் கலந்து கொண்டனர். முன்னதாக, தமிழக ஆளுநராக இருந்த ஆர்.என். ரவி பதவியில் இருந்து விலகியதைத் தொடர்ந்து ராஜேந்திர விஸ்வநாத் அர்லேகர் புதிய ஆளுநராக நியமிக்கப்பட்டிருந்தார்.

ஹோர்முஸ் நீரிணை வழியாக இந்திய சரக்குக் கப்பல்கள் செல்ல அனுமதி வழங்கியதாக வெளியான தகவலை ஈரான் அரசு மறுத்துள்ளது. சமீபத்தில் இந்திய எண்ணெய் மற்றும் சரக்கு கப்பல்களுக்கு ஈரான் அனுமதி அளித்ததாக சில தகவல்கள் வெளியாகியிருந்தன. ஆனால் அந்த தகவல்கள் உண்மையல்ல என்று ஈரான் அதிகாரப்பூர்வமாக விளக்கம் அளித்துள்ளது. இந்திய கப்பல்களுக்கு தனிப்பட்ட அனுமதி வழங்கியதாக கூறப்படும் தகவல்களில் உண்மை இல்லை என்றும், இதுபற்றி தவறான செய்திகள் பரவி வருவதாகவும் ஈரான் தெரிவித்துள்ளது. மத்திய கிழக்கு பகுதியில் நிலவும் போர் பதற்றம் காரணமாக ஹோர்முஸ் நீரிணை வழியாக செல்லும் கடல் போக்குவரத்து குறித்து பல்வேறு தகவல்கள் வெளியாகி வருகின்றன. இந்த நிலையில், இந்திய சரக்குக் கப்பல்களுக்கு அனுமதி வழங்கியதாக வெளியான தகவலை ஈரான் மறுத்திருப்பது கவனம் ஈர்த்துள்ளது.

மத்திய கிழக்கில் நடைபெற்று வரும் ஈரான்–இஸ்ரேல் போரின் தாக்கம் இந்தியாவின் உணவு ஏற்றுமதி துறையையும் பாதித்துள்ளது. போரால் ஏற்பட்ட போக்குவரத்து சிக்கல்கள் காரணமாக சுமார் ரூ.2,000 கோடி மதிப்பிலான மாம்பழ கூழ் தொழிற்சாலைகள் மற்றும் துறைமுகங்களில் தேக்கமடைந்துள்ளதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது. இந்தியாவில் தயாரிக்கப்படும் மாம்பழ கூழின் பெரும்பகுதி வெளிநாடுகளுக்கு ஏற்றுமதி செய்யப்படுகிறது. குறிப்பாக அமெரிக்கா, ஜெர்மனி, இத்தாலி, ரஷ்யா, சீனா உள்ளிட்ட நாடுகளுக்கும், வளைகுடா பகுதிகளில் உள்ள துபாய், சவுதி அரேபியா, குவைத் போன்ற நாடுகளுக்கும் மொத்த உற்பத்தியின் சுமார் 50 சதவீதம் ஏற்றுமதி செய்யப்பட்டு வருகிறது. ஆனால் தற்போதைய போர் பதற்றம் மற்றும் கடல் போக்குவரத்து தடைகள் காரணமாக ஏற்றுமதி நடவடிக்கைகள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளன. இதன் விளைவாக மாம்பழ கூழ் சரக்குகள் தொழிற்சாலைகளிலும் துறைமுகங்களிலும் தேங்கிக் கிடக்கின்றன. இதனால் ஏற்றுமதியாளர்கள் மற்றும் செயலாக்க தொழிற்சாலைகள் பெரும் நஷ்டத்தை சந்திக்கும் அபாயம் ஏற்பட்டுள்ளதாகத் தெரிவிக்கப்படுகிறது. நிலைமை விரைவில் சீராகி, சர்வதேச கடல் போக்குவரத்து…

தூத்துக்குடி மாவட்டம் விளாத்திகுளம் அருகே உள்ள வேடநத்தம் கிராமத்தை சேர்ந்த பன்னிரண்டாம் வகுப்பு மாணவி பிரதீபா வன்கொடுமைக்கு ஆளாக்கப்பட்டு பின்னர் கொலை செய்யப்பட்டதாக கூறப்படும் சம்பவம் பெரும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. இந்த கொடூர சம்பவம் அப்பகுதி மக்களையும், சமூக அமைப்புகளையும் அதிர்ச்சியில் ஆழ்த்தியுள்ளது. மாணவி மீது நிகழ்ந்ததாக கூறப்படும் இந்த குற்றச்செயல் மனிதநேயத்தை கேள்விக்குறியாக்கும் வகையில் இருப்பதாக பலரும் கண்டனம் தெரிவித்துள்ளனர். குற்றத்தில் தொடர்புடையவர்கள் யாராக இருந்தாலும் உடனடியாக கைது செய்யப்பட்டு சட்டத்தின் முன் நிறுத்தப்பட வேண்டும் என்றும், அவர்களுக்கு கடுமையான தண்டனை வழங்க வேண்டும் என்றும் பொதுமக்கள் கோரிக்கை விடுத்துள்ளனர். மேலும், உயிரிழந்த மாணவியின் குடும்பத்தினருக்கு விரைவாகவும் முழுமையாகவும் நீதி கிடைக்க வேண்டும் என்ற கோரிக்கையும் வலுத்து வருகிறது. இந்த சம்பவம் குறித்து போலீசார் தீவிர விசாரணை மேற்கொண்டு வருவதாகவும், சம்பந்தப்பட்டவர்களை கண்டறிய நடவடிக்கை எடுக்கப்பட்டுள்ளதாகவும் தகவல் வெளியாகியுள்ளது. இந்நிலையில், மாணவியின் மரணம் குறித்து பலரும் ஆழ்ந்த இரங்கல் தெரிவித்து,…

நடிகர் சிவகார்த்திகேயன் தயாரித்து நடித்துள்ள “தாய் கிழவி” படத்தின் வெற்றி விழா சமீபத்தில் நடைபெற்றது. இந்த நிகழ்ச்சியில் பேசிய சிவகார்த்திகேயன், தனது குடும்ப வாழ்க்கையைப் பற்றி மனம் திறந்து பேசினார். அப்போது அவர் கூறியதாவது: “எனக்கு திருமணம் ஆன நாளிலிருந்து என் மனைவி ஆர்த்திதான் வீட்டின் வரவு செலவு கணக்குகளை பார்த்துக்கொண்டு வருகிறார். செலவுக்கு பணம் தேவைப்பட்டாலும் நான் அவரிடமே கேட்பேன். அதைப் பற்றி எனக்கு எந்த தயக்கமும் இல்லை; மாறாக அதை பெருமையாகவே நினைக்கிறேன். ஒரு குடும்பத்தில் ஒருவர் பொறுப்பாக நிதியை கவனிப்பது மிகவும் முக்கியம். என் மனைவி அந்த பொறுப்பை சிறப்பாக செய்து வருகிறார். அவர் இவ்வாறு பார்த்துக்கொள்ளவில்லை என்றால், நான் தயாரிப்பாளராக வளர முடியாமல் இருந்திருக்கலாம்” என அவர் தெரிவித்தார். சிவகார்த்திகேயன் கூறிய இந்த வார்த்தைகள் ரசிகர்களிடையே பெரும் வரவேற்பை பெற்றன. குடும்பத்தைப் பற்றி அவர் வெளிப்படையாகப் பேசியது சமூக வலைதளங்களிலும் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது.

ஐக்கிய அரபு அமீரகத்திலிருந்து குஜராத் நோக்கி வந்து கொண்டிருந்த தாய்லாந்து நாட்டைச் சேர்ந்த Mayuree Naree என்ற சரக்குக் கப்பல் மீது ஈரான் தாக்குதல் நடத்தியதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது. இந்த சம்பவத்திற்கு இந்திய வெளியுறவு அமைச்சகம் கடும் கண்டனம் தெரிவித்துள்ளது. இந்த தாக்குதல் மத்திய கிழக்கு கடல் பகுதிகளில் அதிகரித்து வரும் பதற்ற நிலையை மேலும் தீவிரப்படுத்தியுள்ளது. பொதுமக்கள் மற்றும் மாலுமிகளின் உயிருக்கு ஆபத்து விளைவிக்கும் இத்தகைய நடவடிக்கைகள் கவலைக்கிடமானவை என்றும், இதுபோன்ற தாக்குதல்கள் உடனடியாக நிறுத்தப்பட வேண்டும் என்றும் இந்தியா வலியுறுத்தியுள்ளது. தாக்குதல் நடந்தபோது கப்பலில் இருந்த மாலுமிகளில் 20 பேர் பாதுகாப்பாக மீட்கப்பட்டுள்ளனர். ஆனால், கப்பலின் என்ஜின் அறையில் சிக்கியிருந்த மூன்று மாலுமிகள் உயிரிழந்ததாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது. இந்த சம்பவம் சர்வதேச கடல் பாதுகாப்பு குறித்து மீண்டும் கவலை எழுப்பியுள்ளது. கடலில் நடைபெறும் இத்தகைய தாக்குதல்கள் சர்வதேச வர்த்தகப் போக்குவரத்துக்கும் கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பதால், உலக நாடுகள்…

இன்று சந்திரன் தனுசு ராசியில் சஞ்சரிக்கிறார் (மூலம் நட்சத்திரம்). வியாழக்கிழமை குரு பகவானுக்கு உகந்த நாள் என்பதால், மஞ்சள் நிற ஆடை அணிவதும் தட்சிணாமூர்த்தி வழிபாடும் சிறப்பான பலன்களைத் தரும். ராசிபலன் சுருக்கம்மேஷம்நேற்று இருந்த தடைகள் நீங்கும். தொட்ட காரியங்கள் துலங்கும் நாள். பணப்புழக்கம் திருப்திகரமாக இருக்கும்.ரிஷபம்சந்திராஷ்டமம் தொடங்குவதால் பேச்சில் நிதானம் தேவை. புதிய முதலீடுகள் மற்றும் பயணங்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது.மிதுனம்கணவன்-மனைவி இடையே ஒற்றுமை பலப்படும். வியாபாரத்தில் புதிய கூட்டாளிகள் இணைய வாய்ப்பு உண்டு.கடகம்எதிர்ப்புகள் விலகும். நீண்ட நாள் ஆரோக்கிய குறைபாடுகள் நீங்கி புத்துணர்ச்சி பெறுவீர்கள்.சிம்மம்பிள்ளைகளால் மகிழ்ச்சியான செய்திகள் வரும். உத்தியோகத்தில் உங்கள் திறமைக்கு அங்கீகாரம் கிடைக்கும்.கன்னிசொத்து வாங்குவது தொடர்பான பேச்சுவார்த்தைகள் கைகூடும். தாயின் உடல்நலத்தில் அக்கறை காட்டுங்கள்.துலாம்துணிச்சலான முடிவுகளை எடுத்து வெற்றி காண்பீர்கள். சகோதர வழியில் எதிர்பார்த்த உதவி கிடைக்கும்.விருச்சிகம்பொருளாதார நிலை உயரும். நிலுவையில் இருந்த பாக்கிகள் வசூலாகும். சுபச் செய்திகள் வந்து சேரும்.தனுசுராசிக்குள் சந்திரன் இருப்பதால் உற்சாகமாகச் செயல்படுவீர்கள்.…

ஐநா பாதுகாப்பு கவுன்சிலில் ஈரானை கண்டிக்கும் தீர்மானத்திற்கு இந்தியா ஆதரவு தெரிவித்துள்ளது. பஹ்ரைன் கொண்டு வந்த இந்த தீர்மானத்தை இந்தியா உள்ளிட்ட 135 நாடுகள் வழிமொழிந்துள்ளன. சமீப காலமாக மத்திய கிழக்கு பிராந்தியத்தில் அதிகரித்து வரும் பதற்ற நிலை குறித்து உலக நாடுகள் கவலை தெரிவித்துள்ளன. அந்தப் பின்னணியில், ஈரான் மேற்கொண்டதாக கூறப்படும் நடவடிக்கைகளை கண்டித்து பஹ்ரைன் இந்த தீர்மானத்தை ஐநா பாதுகாப்பு கவுன்சிலில் முன்வைத்தது. இந்த தீர்மானத்திற்கு பல்வேறு நாடுகள் ஆதரவு தெரிவித்துள்ள நிலையில், இந்தியாவும் அதனை வழிமொழிந்துள்ளது குறிப்பிடத்தக்கது. சர்வதேச அமைதி மற்றும் பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதற்காக உலக நாடுகள் ஒன்றுபட்டு செயல்பட வேண்டும் என்ற கருத்தும் இதில் வலியுறுத்தப்பட்டுள்ளது. இந்நிலையில், இந்த தீர்மானம் மத்திய கிழக்கு பிராந்தியத்தில் நிலவும் பதற்றத்தை மேலும் குறைக்கும் நோக்கத்துடன் கொண்டு வரப்பட்டதாக தூதரக வட்டாரங்கள் தெரிவிக்கின்றன.