Author: globaleye24x7.com

கறிவேப்பிலை நமது தினசரி சமையலில் பயன்படும் முக்கிய பொருள். இது மணம் மட்டுமல்ல, சத்துகளும் நிறைந்தது. குறிப்பாக இதில் கால்சியம் அதிகம் உள்ளது. 100 கிராம் கறிவேப்பிலையில் சுமார் 830 மிகி கால்சியம் உள்ளது. கறிவேப்பிலை எலும்பு வலிமை அதிகரிக்க உதவும். மூட்டுகள் மற்றும் பற்களுக்கும் இது பயனுள்ளது. சில உணவுகளுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் கால்சியம் உறிஞ்சுதல் மேம்படும். 1. எள்ளு விதைகள் எள்ளில் கால்சியம் அதிகம். 1 டேபிள் ஸ்பூன் எள்ளில் 88 மிகி கால்சியம் உள்ளது.கறிவேப்பிலை, எள்ளை வறுத்து பொடி செய்து சாதம் அல்லது இட்லி, தோசையுடன் சாப்பிடலாம். 2. ராகி ராகி கால்சியம் நிறைந்த தானியம். 100 கிராம் ராகியில் 344 மிகி கால்சியம் உள்ளது.ராகி மாவில் கறிவேப்பிலை சேர்த்து தோசை அல்லது கஞ்சி செய்யலாம். 3. பன்னீர் பன்னீரில் 200–250 மிகி கால்சியம் உள்ளது.கறிவேப்பிலை சேர்த்து பன்னீர் உணவுகள் செய்தால் எலும்பு ஆரோக்கியம் மேம்படும். 4.…

வேத ஜோதிடத்தின் படி, கிரகங்களின் நிலை இன்று பல ராசிகளின் வாழ்க்கையில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக 3 ராசிக்காரர்கள் இன்று வீண்செலவுகளை கவனிக்க வேண்டும். மேஷம் பொறுமை சோதிக்கப்படும் நாள். செலவுகளில் கட்டுப்பாடு அவசியம். பழைய நண்பரை சந்திக்க வாய்ப்பு.அதிர்ஷ்ட நிறம்: மஞ்சள் ரிஷபம் வேலையில் முன்னேற்றம். அழுத்தம் இருக்கும். உடல்நலத்தில் கவனம் தேவை.அதிர்ஷ்ட நிறம்: நீலம் மிதுனம் நிதி நிலை மேம்படும். நல்ல செய்தி கிடைக்கும். உடல்நலம் கவனிக்கவும்.அதிர்ஷ்ட நிறம்: கருப்பு கடகம் குடும்ப பிரச்சினைகள் மன அழுத்தம் தரலாம். தொழிலில் நிதி இழப்பு வாய்ப்பு. செலவை கட்டுப்படுத்துங்கள்.அதிர்ஷ்ட நிறம்: மெரூன் சிம்மம் திருமண வாழ்க்கையில் கருத்து வேறுபாடு ஏற்படலாம். தொழில் மேம்பாடு இருக்கும்.அதிர்ஷ்ட நிறம்: வெள்ளை கன்னி அங்கீகாரம் கிடைக்கும் நாள். உடல்நலத்தில் கவனம் தேவை. நிதியை திட்டமிடுங்கள்.அதிர்ஷ்ட நிறம்: பச்சை துலாம் புதிய தொடர்புகள் உதவும். குடும்ப விஷயங்கள் பிஸியாக வைத்திருக்கும்.அதிர்ஷ்ட நிறம்: பிங்க் விருச்சிகம் வாகன…

மத்திய கிழக்கு வான் பரப்பு தவிர்ப்பு குறித்து சர்வதேச விமான நிறுவனங்கள் நடவடிக்கை எடுத்துள்ளன. ஈரான் மீது இஸ்ரேல் மற்றும் அமெரிக்கா நடத்தி வரும் தாக்குதல்கள் காரணமாக, பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கையாக பல விமானங்கள் பாதை மாற்றியுள்ளன. ஈரான், ஈராக் மற்றும் இஸ்ரேல் உள்ளிட்ட நாடுகளின் வான் பரப்பை விமானங்கள் முழுமையாக தவிர்த்துள்ளன. பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை விமானப் பயணிகளின் பாதுகாப்பை கருத்தில் கொண்டு இந்த முடிவு எடுக்கப்பட்டுள்ளது. சர்வதேச விமானப் போக்குவரத்து கட்டுப்பாட்டு அமைப்புகளின் அறிவுறுத்தல்களும் இதற்கு காரணமாக கூறப்படுகிறது. சில நீண்ட தூர விமானங்கள் மாற்று பாதைகளை பயன்படுத்தி இயக்கப்படுகின்றன. பயண நேரத்தில் மாற்றம் மத்திய கிழக்கு வான் பரப்பு தவிர்ப்பு காரணமாக சில விமானங்களின் பயண நேரம் அதிகரிக்கலாம். எரிபொருள் செலவும் உயர வாய்ப்பு உள்ளது. விமான நிறுவனங்கள் தொடர்ந்து நிலைமையை கண்காணித்து வருகின்றன.

ஈரான் இஸ்ரேல் ஏவுகணை தாக்குதல் தொடர்பான தகவல்கள் வெளியாகியுள்ளன. இஸ்ரேல் நகரங்களை குறிவைத்து பாலிஸ்டிக் ஏவுகணைகள் ஏவப்பட்டதாக தகவல் தெரிவிக்கிறது. அமெரிக்கா மற்றும் இஸ்ரேல் இணைந்து ஈரான் மீது மேற்கொண்டதாக கூறப்படும் தாக்குதல்களுக்கு பதிலடியாக இந்த நடவடிக்கை மேற்கொள்ளப்பட்டதாக கூறப்படுகிறது. எச்சரிக்கை சைரன்கள் ஒலிப்பு இஸ்ரேல் முழுவதும் எச்சரிக்கை சைரன்கள் ஒலித்ததாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது. பாதுகாப்பு அமைப்புகள் தயார் நிலையில் வைக்கப்பட்டுள்ளன. உயிரிழப்பு அல்லது சேத விவரங்கள் குறித்து அதிகாரப்பூர்வ உறுதிப்படுத்தல் இதுவரை வெளியாகவில்லை. பிராந்திய பதற்றம் அதிகரிப்பு ஈரான் இஸ்ரேல் ஏவுகணை தாக்குதல் காரணமாக மத்திய கிழக்கு பகுதியில் பதற்றம் அதிகரித்துள்ளது. சர்வதேச சமூகமும் சூழ்நிலையை கவனித்து வருகிறது. அதிகாரப்பூர்வ அறிக்கைகள் வெளியாகும் வரை தகவல்கள் உறுதி செய்யப்படாததாக கருதப்படுகின்றன. முக்கிய குறிப்பு மேலே உள்ள தகவல்கள் ஆரம்பகட்ட தகவல்களின் அடிப்படையில் வெளியிடப்படுகின்றன. அதிகாரப்பூர்வ உறுதிப்படுத்தல் வெளியாகும் வரை நிலைமை மாறக்கூடும்.

அமெரிக்கா ஈரான் ராணுவ தாக்குதல் தொடர்பான தகவல்கள் உலகளவில் கவனம் பெற்றுள்ளன. இஸ்ரேலுடன் இணைந்து, ஈரான் நகரங்களை குறிவைத்து அமெரிக்க ராணுவம் தாக்குதல் நடத்தியதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது. ஜெனீவாவில் நடைபெற்ற ஈரான்–அமெரிக்க அணுசக்தி பேச்சுவார்த்தை தோல்வியடைந்ததையடுத்து இந்த நடவடிக்கை மேற்கொள்ளப்பட்டதாக கூறப்படுகிறது. பல்வேறு நகரங்களில் தாக்குதல் ஈரான் தலைநகர் உள்ளிட்ட முக்கிய பகுதிகளில் அமெரிக்கா ஏவுகணை மற்றும் வான்வழி தாக்குதல்கள் மேற்கொண்டதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது. நிலைமை குறித்து அதிகாரப்பூர்வ விளக்கங்கள் எதிர்பார்க்கப்படுகின்றன. சர்வதேச பதற்றம் அமெரிக்கா ஈரான் ராணுவ தாக்குதல் காரணமாக மத்திய கிழக்கு பகுதியில் பதற்றம் அதிகரித்துள்ளது. உலக நாடுகள் சூழ்நிலையை நெருக்கமாக கண்காணித்து வருகின்றன. உயிரிழப்பு மற்றும் சேத விவரங்கள் குறித்து இதுவரை முழுமையான உறுதிப்படுத்தல் வெளியாகவில்லை.

இஸ்ரேல் ஈரான் தாக்குதல் தொடர்பான தகவல்கள் சர்வதேச அளவில் கவனம் பெற்றுள்ளன. ஈரான் தலைநகர் டெஹ்ரானை குறிவைத்து இஸ்ரேல் போர் விமானங்கள் குண்டு வீசியதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது. டெஹ்ரானின் பல்வேறு முக்கிய இடங்களை குறிவைத்து ஏவுகணைகள் செலுத்தப்பட்டதாகவும் கூறப்படுகிறது. இஸ்ரேல் விளக்கம் இந்த நடவடிக்கை குறித்து இஸ்ரேல் தரப்பில் விளக்கம் வழங்கப்பட்டுள்ளது. “எங்கள் நாட்டிற்கான அச்சுறுத்தலை நீக்குவதற்காக இந்த நடவடிக்கை மேற்கொள்ளப்பட்டது” என கூறப்பட்டுள்ளது. பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காக முன்கூட்டியே திட்டமிட்டு இந்த தாக்குதல் நடத்தப்பட்டதாகவும் தகவல் வெளியாகியுள்ளது. பிராந்திய பதற்றம் அதிகரிப்பு இஸ்ரேல் ஈரான் தாக்குதல் காரணமாக மத்திய கிழக்கு பகுதியில் பதற்றம் அதிகரித்துள்ளது. சர்வதேச சமூகமும் இந்த சூழ்நிலையை கவனித்து வருகிறது. இதுவரை உயிரிழப்பு அல்லது சேத விவரங்கள் குறித்து அதிகாரப்பூர்வ உறுதிப்படுத்தல் வெளியாகவில்லை. இஸ்ரேல் ஈரான் தாக்குதல் சம்பவம் உலக அரசியல் மற்றும் பாதுகாப்பு நிலவரத்தில் புதிய திருப்பத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. எதிர்கால நடவடிக்கைகள் குறித்து சர்வதேச அளவில் எதிர்பார்ப்பு…

இந்து சமய அறநிலையத் துறை சார்பில் நடைபெற்ற கிராமக் கோயில் பூசாரிகள் மாநாட்டில், கிராம கோயில் பூசாரிகளுக்காக 11 முக்கிய அறிவிப்புகளை முதல்வர் மு.க.ஸ்டாலின் வெளியிட்டார். மாதாந்திர ஊக்கத்தொகை மற்றும் பல நலத்திட்ட உதவிகளும் வழங்கப்பட்டன. பூசாரிகள் மற்றும் அவர்களின் குடும்பத்தினருக்கு நேரடி பயன் அளிக்கும் வகையில் இந்த அறிவிப்புகள் அமைந்துள்ளன. வெளியிடப்பட்ட 11 முக்கிய அறிவிப்புகள் கிராம கோயில் பூசாரிகள் 11 அறிவிப்புகள், பூசாரிகளின் வாழ்வாதார பாதுகாப்பையும், அவர்களின் குடும்ப நலனையும் மேம்படுத்தும் நோக்கில் கொண்டு வரப்பட்டுள்ளன. இந்த அறிவிப்புகள், சமூக நலனில் அரசின் கவனத்தை பிரதிபலிப்பதாக கூறப்படுகிறது.

ஓபிஎஸ் அரசியல் பயணம் தமிழக அரசியலில் முக்கியமான திருப்பங்களை கண்டுள்ளது. 1973 முதல் 2026 வரை பல உயர்வு, தாழ்வுகளை அவர் சந்தித்துள்ளார். ஆரம்ப காலம் முதலமைச்சர் பதவிகள் அமைச்சரவை மற்றும் எதிர்க்கட்சி முக்கிய அரசியல் திருப்பங்கள் ஓபிஎஸ் அரசியல் பயணம் தமிழக அரசியலில் பல பரபரப்புகளை ஏற்படுத்தியுள்ளது. அதிமுகவில் தொடங்கிய அவரது பயணம், 2026ல் திமுகவில் இணைவதன் மூலம் புதிய கட்டத்தை எட்டியுள்ளது.

மஜக 10ஆம் ஆண்டு நிறைவு விழா முன்னிட்டு இன்று தலைமை செயற்குழு கூட்டம் சென்னை எழும்பூரில் உள்ள சிராஜ் மஹாலில் நடைபெற்றது. மனிதநேய ஜனநாயக கட்சியின் தலைவர் மு.தமிமுன் அன்சாரி தலைமையில் இந்த கூட்டம் நடந்தது. கூட்டத்தில் தலைமை நிர்வாகிகள், மாநில துணைச் செயலாளர்கள், மாநில அணி செயலாளர்கள், மாவட்ட செயலாளர்கள் மற்றும் அங்கீகரிக்கப்பட்ட செயற்குழு உறுப்பினர்கள் கலந்து கொண்டனர் திமுக கூட்டணியில் தொடரும் தீர்மானம் மஜக 10ஆம் ஆண்டு நிறைவு விழா கூட்டத்தில் முக்கிய தீர்மானங்கள் நிறைவேற்றப்பட்டன. எதிர்வரும் சட்டமன்றத் தேர்தலில் திமுக கூட்டணியில் நீடிப்பது உறுதி செய்யப்பட்டது. மேலும் 234 தொகுதிகளிலும் கூட்டணி வேட்பாளர்களின் வெற்றிக்காக பாடுபட வேண்டும் என தீர்மானிக்கப்பட்டது. நல்லகண்ணு பெயரில் நுழைவாயில் இந்த செயற்குழு கூட்ட நுழைவாயிலுக்கு முதுபெரும் இடதுசாரி தலைவர் தோழர் ஐயா நல்லகண்ணு பெயர் சூட்டப்பட்டது. இது கட்சியினரிடையே கவனம் பெற்றது. சென்னை மாநகரம் முழுவதும் கட்சியின் பதாகைகள் மற்றும் சுவரொட்டிகள்…

OpenAI அமெரிக்க அரசு ஒப்பந்தம் உலக தொழில்நுட்ப துறையில் கவனம் பெற்றுள்ளது. தனது AI மாடல்களை அமெரிக்க ராணுவ சேவைகளுடன் இணைக்க OpenAI நிறுவனம் ஒப்பந்தத்தில் கையெழுத்திட்டுள்ளது. இந்த ஒப்பந்தத்தின் மூலம் பாதுகாப்பு மற்றும் தகவல் பகுப்பாய்வு துறைகளில் AI பயன்பாடு அதிகரிக்கும் என கூறப்படுகிறது. Anthropic – Claude AI விவகாரம் OpenAI அமெரிக்க அரசு ஒப்பந்தம் வெளிவந்த நிலையில், Anthropic நிறுவனம் தனது Claude AI-ஐ ராணுவ பயன்பாட்டிற்கு முழுமையாக வழங்க மறுத்தது குறிப்பிடத்தக்கது. இந்த முடிவை தொடர்ந்து அரசியல் மற்றும் தொழில்நுட்ப வட்டாரங்களில் விவாதம் எழுந்துள்ளது. AI மற்றும் பாதுகாப்பு