Author: globaleye24x7.com

“நீரை சரியாக குடிக்கும் பழக்கம் முக்கியம்!” நாள்பட்ட சோர்வு, தலைவலி, கவனம் குறைவு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு முக்கிய காரணம் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவு தான். தினமும் குறைந்தது 2.5–3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்காலை எழுந்த உடன் ஒரு கப் வெந்நீர் குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்அதிக காபி, டீ குடிப்பவர்கள் கூடுதல் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்உடற்பயிற்சி அல்லது வெயிலில் வேலை செய்தால் நீர் அளவை அதிகரிக்கவும் சரியான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உடலை சுறுசுறுப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும்

ஐபிஎல் 2026 சீசன் தொடங்குவதற்கு முன்பே ராஜஸ்தான் ராயல்ஸ் அணிக்கு ஒரு பின்னடைவு ஏற்பட்டுள்ளது. இடுப்புப் பகுதியில் ஏற்பட்ட காயம் (Groin Injury) காரணமாக இங்கிலாந்து ஆல்-ரவுண்டர் சாம் கரண் இந்தத் தொடரிலிருந்து முழுமையாக விலகியுள்ளார். அவருக்கு மாற்றாக, இலங்கையின் அதிரடி ஆல்-ரவுண்டர் தசுன் ஷனகா (Dasun Shanaka) அணியில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளார். முக்கிய தகவல்கள்: ஷனகாவின் பலம்: இலங்கை அணியின் அனுபவமிக்க வீரரான ஷனகா, அதிரடி பேட்டிங் மற்றும் மீடியம் பேஸ் பந்துவீச்சு என இரண்டிலும் வல்லவர். ராஜஸ்தான் ராயல்ஸ் அணியின் தலைமை பயிற்சியாளர் குமார் சங்கக்காரா-வின் கீழ் இவர் விளையாடவிருப்பது அணிக்கு கூடுதல் பலத்தை அளிக்கும். ராஜஸ்தான் ராயல்ஸ் தனது முதல் போட்டியில் மார்ச் 30 அன்று குவஹாத்தியில் சென்னை சூப்பர் கிங்ஸ் (CSK) அணியை எதிர்கொள்ள உள்ளது குறிப்பிடத்தக்கது.

2026 புதுச்சேரி சட்டமன்றத் தேர்தலில் தமிழக வெற்றிக் கழகம் (TVK) தனது வேட்பாளர் பட்டியலை அறிவித்து வரும் நிலையில், இன்று ஒரு முக்கிய அரசியல் திருப்பம் ஏற்பட்டுள்ளது. பாஜகவில் இருந்து விலகிய முன்னாள் அமைச்சர் சாய் சரவணன் குமார், தவெக-வில் இணைந்த சில மணி நேரங்களிலேயே அவருக்குத் தேர்தல் களம் காண வாய்ப்பளித்துள்ளார் அக்கட்சியின் தலைவர் விஜய். விலகலுக்கான பின்னணி: புதுச்சேரியின் ஊசுடு (Oussudu) தொகுதியில் போட்டியிட விருப்பம் தெரிவித்திருந்த முன்னாள் அமைச்சர் சாய் சரவணன் குமாருக்கு, பாஜக தரப்பில் சீட் வழங்கப்படவில்லை எனக் கூறப்படுகிறது. இதனால் அதிருப்தியடைந்த அவர், உடனடியாக பாஜகவின் அடிப்படை உறுப்பினர் பதவியிலிருந்து விலகினார். தவெக-வில் அதிரடி என்ட்ரி: பாஜகவில் இருந்து விலகிய சாய் சரவணன் குமார், இன்று தமிழக வெற்றிக் கழகத்தில் அதிகாரப்பூர்வமாக இணைந்தார். அவரை வரவேற்ற தலைவர் விஜய், அவருக்குத் திருபுவனை (தனி) தொகுதியில் போட்டியிட வாய்ப்பு வழங்கியுள்ளார். கட்சியில் இணைந்த முதல் நாளிலேயே…

2026 புதுச்சேரி சட்டமன்றத் தேர்தலில், மதச்சார்பற்ற முற்போக்குக் கூட்டணியில் (SPA) அங்கமாக இருக்கும் திராவிட முன்னேற்றக் கழகம் (DMK), மொத்தம் உள்ள 30 தொகுதிகளில் 12 தொகுதிகளில் போட்டியிடுகிறது. மீதமுள்ள தொகுதிகள் காங்கிரஸ் மற்றும் இதர கூட்டணிக் கட்சிகளுக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளன. திமுக சார்பில் போட்டியிடும் முக்கிய வேட்பாளர்களின் பட்டியல் இதோ: வ.எண்தொகுதிவேட்பாளர் பெயர்1வில்லியனூர்இரா. சிவா (எதிர்க்கட்சித் தலைவர்)2நெட்டப்பாக்கம் (தனி)எஸ்.பி. மணிமாறன்3உப்பளம்வி. அனிபால் கென்னடி4மங்கலம்குமார்5முதுலியார்பேட்டைஎல். சம்பத்6பாகூர்ஆர். செந்தில்குமார்7திருபுவனை (தனி)முகிலன்8காரைக்கால் வடக்குஏ.எம். ரஞ்சித்9நிரவி – டி.ஆர். பட்டினம்கீதா ஆனந்தன்10காலப்பட்டுஏ. ரமேஷ் (எ) செந்தில் தேர்தல் கள நிலவரம்:

கடந்த சில நாட்களாக உச்சத்தில் இருந்து வந்த தங்கத்தின் விலை, இன்று மார்ச் 23, 2026 (திங்கள்கிழமை) சென்னையில் அதிரடியாகக் குறைந்து நுகர்வோருக்கும், நகைப்பிரியர்களுக்கும் பெரும் நிம்மதியை அளித்துள்ளது. இன்றைய விலை நிலவரம் (22 காரட்): 24 காரட் (சுத்த தங்கம்): வெள்ளி விலை நிலவரம்: தங்கத்தைத் தொடர்ந்து வெள்ளியின் விலையும் இன்று சரிவைச் சந்தித்துள்ளது. ஒரு கிராம் வெள்ளி ரூ.15 குறைந்து ரூ.235-க்கும், ஒரு கிலோ பார் வெள்ளி ரூ.2,35,000-க்கும் விற்பனையாகிறது. விலை வீழ்ச்சிக்கான காரணங்கள்: கடந்த மார்ச் 1-ம் தேதி ஒரு சவரன் தங்கம் ரூ.1,26,200 என்ற உச்சத்தில் இருந்த நிலையில், தற்போது ஒரே மாதத்திற்குள் சுமார் ரூ.22,000-க்கும் மேல் சரிந்துள்ளதால் நகைக்கடைகளில் மக்கள் கூட்டம் அதிகரிக்கத் தொடங்கியுள்ளது.

ஐபிஎல் 2026 (TATA IPL 2026) சீசன் விறுவிறுப்பாக நடைபெற்று வரும் நிலையில், கொல்கத்தா நைட் ரைடர்ஸ் அணி தனது வேகப்பந்து வீச்சு பிரிவில் ஒரு முக்கிய மாற்றத்தை அறிவித்துள்ளது. காயம் காரணமாக இந்தத் தொடரிலிருந்து விலகியுள்ள வேகப்பந்து வீச்சாளர் ஆகாஷ் தீப்-க்கு பதிலாக, இளம் வீரர் சவுரப் துபே (Saurabh Dubey) ஒப்பந்தம் செய்யப்பட்டுள்ளார். முக்கிய தகவல்கள்: KKR அணியின் பலம்: மிட்செல் ஸ்டார்க் போன்ற அனுபவ வீரர்களுடன், சவுரப் துபே போன்ற இடதுகை வேகப்பந்து வீச்சாளர் இணைவது KKR அணியின் பந்துவீச்சு வரிசையில் கூடுதல் மாறுபாட்டை (Variation) ஏற்படுத்தும் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. தற்போது புள்ளிப்பட்டியலில் முன்னிலையில் இருக்கும் KKR அணிக்கு, இந்த இளம் வீரரின் வருகை பிளே-ஆஃப் சுற்றுக்கு முன்னேற உதவும் என ரசிகர்கள் நம்புகின்றனர்

2026 புதுச்சேரி சட்டமன்றத் பொதுத்தேர்தலில் தமிழக வெற்றிக் கழகம் (TVK) தனித்துக் களம் காணப்போவதாக அக்கட்சியின் தலைவர் விஜய் அதிகாரப்பூர்வமாக அறிவித்துள்ளார். புதுச்சேரி மாநிலத்திலுள்ள 30 சட்டமன்றத் தொகுதிகளுக்கும் தவெக சார்பில் போட்டியிடும் அதிகாரப்பூர்வ வேட்பாளர் பட்டியலை அவர் இன்று வெளியிட்டுள்ளார். தனித்துப் போட்டி – விஜய் அதிரடி: தமிழகத்தைப் போலவே புதுச்சேரியிலும் எவ்விதக் கூட்டணியும் இன்றி 30 தொகுதிகளிலும் தனித்துப் போட்டியிடப்போவதாகத் தவெக முடிவு செய்துள்ளது. விருப்ப மனு அளித்தவர்களில் இருந்து தகுதியான 30 வேட்பாளர்களைத் தலைவர் விஜய் நேரடியாகத் தேர்வு செய்துள்ளார். வரும் ஏப்ரல் 09, 2026 அன்று புதுச்சேரி சட்டமன்றத் தேர்தல் நடைபெறவுள்ளது குறிப்பிடத்தக்கது. முக்கிய வேட்பாளர்கள் பட்டியல்: வ.எண்தொகுதிவேட்பாளர் பெயர்1லாஸ்பேட்டைதிரு. V. சாமிநாதன்5முத்தியால்பேட்டைதிரு. J. பிரகாஷ் குமார்7ராஜ் பவன்திரு. V.J. சந்திரன்10காமராஜ் நகர்திரு. Dr. R. சுமன்15உப்பளம்திரு. S. சிவா21கதிர்காமம்திருமதி. R. ஜெயந்தி27காரைக்கால் தெற்குதிரு. K.A.U. அசனா30ஏனாம்திரு. A. தோட்டா ராஜு தேர்தல் பணிகள் தீவிரம்:…

ROAR 26 நிகழ்வை வெற்றிகரமாக நடத்த உதவியதற்காக கொல்கத்தா நைட் ரைடர்ஸ் (KKR), குஜராத் டைட்டன்ஸ் (GT), சன் ரைசர்ஸ் ஹைதராபாத் (SRH) அணிகளுக்கு சென்னை சூப்பர் கிங்ஸ் (CSK) நன்றி தெரிவித்துள்ளது. சிஎஸ்கே அணிக்காக முன்னாள் வீரர்களாக விளையாடிய டுவைன் பிராவோ, மேத்யூ ஹெய்டன், பார்த்தீவ் பட்டேல், முத்தையா முரளிதரன் ஆகியோர் தற்போது பிற அணிகளில் பயிற்சியாளர்களாக உள்ளனர். இவர்களை ROAR 26 நிகழ்வில் பங்கேற்க அனுமதி வழங்கியதற்காக இந்த அணிகளின் ஒத்துழைப்பை CSK பாராட்டியுள்ளது. இந்த நிகழ்வை ரசிகர்களுக்கு சிறப்பாக கொண்டுசெல்ல அணிகள் ஒருங்கிணைந்து செயல்பட்டது குறிப்பிடத்தக்கது.

சென்னையில் செய்தியாளர்களை சந்தித்த தமிழக வாழ்வுரிமை கட்சியின் (த.வா.க) தலைவர் வேல்முருகன், திமுக கூட்டணியில் இருந்து தங்களது கட்சி விலகுவதாக அதிகாரப்பூர்வமாக அறிவித்தார். இதன் மூலம், தமிழக அரசியல் சூழலில் திமுக கூட்டணியில் இருந்து வெளியேறும் முதல் கட்சியாக த.வா.க மாறியுள்ளது. இந்த அறிவிப்புடன், வேல்முருகன் கடும் அரசியல் விமர்சனங்களையும் முன்வைத்தார். “இனிதான் ஆட்டமே இருக்கிறது! கடந்த 5 ஆண்டுகளில் எந்த அமைச்சர்கள், எந்த துறை செயலாளர்கள் என்ன தவறு செய்தார்கள் என்பது பற்றிய முழு விவரங்களும் என்னிடம் உள்ளது. அனைத்தையும் விரைவில் பத்திரிகையாளர் சந்திப்பில் வெளியிடுவேன்” என அவர் தெரிவித்துள்ளார். இந்த அறிவிப்பு அரசியல் வட்டாரங்களில் பரபரப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது. திமுக கூட்டணியின் அடுத்த கட்ட அரசியல் நிலைப்பாடு குறித்து பல்வேறு கணிப்புகள் எழுந்துள்ளன.

இன்று சந்திர பகவான் ரிஷப ராசியில் சஞ்சரிக்கிறார் (ரோகிணி நட்சத்திரம்). இன்று திங்கட்கிழமை மற்றும் சுக்ல பட்ச பஞ்சமி திதி இணைந்து வருவதால், சிவபெருமான் வழிபாடு மற்றும் சந்திர தரிசனம் செய்வது மன அமைதியையும், கவலைகளிலிருந்து விடுதலையையும் தரும். ராசிபலன் சுருக்கம்மேஷம்தனவரவு சிறப்பாக இருக்கும். குடும்பத்தில் சுப நிகழ்ச்சிகள் பற்றிய பேச்சுவார்த்தைகள் கைகூடும்.ரிஷபம்ராசிக்குள் சந்திரன் இருப்பதால் உற்சாகமாகச் செயல்படுவீர்கள். நிலுவையில் இருந்த காரியங்கள் இன்று முடியும்.மிதுனம்சுப விரயங்கள் ஏற்படும் நாள். வெளியூர் பயணங்களால் ஆதாயம் உண்டு; நீண்ட நாள் ஆசைகள் நிறைவேறும்.கடகம்லாபகரமான நாள்! மூத்த சகோதரர்கள் மூலம் எதிர்பார்த்த உதவி கிடைக்கும். தொழில் முதலீடுகள் பலன் தரும்.சிம்மம்உத்தியோகத்தில் உங்கள் திறமைக்கு அங்கீகாரம் கிடைக்கும். புதிய பொறுப்புகள் தேடி வரும்; கௌரவம் உயரும்.கன்னிபாக்கியங்கள் கூடும் நாள். ஆன்மீகப் பயணங்கள் மனதிற்கு அமைதி தரும்; தந்தை வழி உறவுகளால் நன்மை உண்டு.துலாம்சந்திராஷ்டமம் தொடங்குவதால் பேச்சில் நிதானம் தேவை. புதிய முயற்சிகளையும் பயணங்களையும் தவிர்க்கவும்.விருச்சிகம்வாழ்க்கைத்துணையுடன் ஒற்றுமை…