4.10 கோடி குழந்தைகள் உடல் பருமனால் பாதிப்பு.. ஐசிஎம்ஆர் (ICMR) அளித்த அதிரடி பரிந்துரைகள்!

புதுடெல்லி:

இந்தியாவில் 5 வயது முதல் 19 வயதுக்குட்பட்ட சுமார் 4.10 கோடி குழந்தைகள் மற்றும் சிறுவர்கள் உடல் பருமன் (Obesity) மற்றும் அதிக உடல் எடையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக அதிர்ச்சி தகவல்கள் வெளியாகியுள்ளன. இந்த எண்ணிக்கை வரும் ஆண்டுகளில் மேலும் அதிகரிக்கும் என எச்சரித்துள்ள இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சிக் கவுன்சில் (ICMR – Indian Council of Medical Research), குழந்தைகள் உடல் பருமனைத் தடுக்க முக்கியப் பரிந்துரைகளை வெளியிட்டுள்ளது.

ஐசிஎம்ஆர் (ICMR) முன்வைக்கும் முக்கியப் பரிந்துரைகள்:

1. ‘அல்ட்ரா-பிராசஸ்டு’ உணவுகளுக்குக் கட்டுப்பாடு:
   • பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், பாக்கெட்டுகளில் அடைக்கப்பட்ட நொறுக்குத் தீனிகள் (Chips, Instant Noodles) மற்றும் அதிக சர்க்கரை கலந்த குளிர்பானங்கள் (Carbonated Drinks) விற்பனைக்குக் கடுமையான கட்டுப்பாடுகளை விதிக்க வேண்டும்.
   • பள்ளிகள் மற்றும் கல்லூரிகளின் உணவகங்களில் (Canteen) ஜங்க் ஃபுட் (Junk Food) விற்பனையை முற்றிலும் தடை செய்ய வேண்டும்.
2. முன்பக்க ஊட்டச்சத்து எச்சரிக்கைக் குறியீடு (Front-of-Pack Labelling):
   • பாக்கெட் உணவுகளின் முன்பகுதியில் அதிக அளவு சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் கொழுப்பு (HFSS – High Fat, Sugar, Salt) இருப்பதை நுகர்வோரும் பெற்றோர்களும் எளிதில் புரிந்து கொள்ளும் வகையில் சிவப்பு நிறக் எச்சரிக்கைக் குறியீடுகளைக் கட்டாயமாக்க வேண்டும்.
3. விளம்பரங்களுக்குக் கட்டுப்பாடு:
   • குழந்தைகள் பார்க்கும் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள், கார்ட்டூன்கள் மற்றும் சமூக வலைத்தளங்களில் ஆரோக்கியமற்ற ஜங்க் ஃபுட் விளம்பரங்களை ஒளிபரப்பத் தடை அல்லது கட்டுப்பாடுகள் விதிக்க வேண்டும்.
4. பள்ளிப் பாடத்திட்டம் மற்றும் உடற்பயிற்சி:
   • அனைத்துப் பள்ளிகளிலும் நாள்தோறும் குறைந்தபட்சம் 45 நிமிடங்கள் முதல் 1 மணி நேரம் வரை உடற்கல்வி (PT Period) மற்றும் விளையாட்டுப் பயிற்சிகளைக் கட்டாயமாக்க வேண்டும்.
   • சிறுதானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் அடங்கிய சமச்சீர் உணவின் அவசியத்தைப் பள்ளிப் பாடத்திட்டத்தில் சேர்க்க வேண்டும்.
5. பெற்றோர்களுக்கான விழிப்புணர்வு:
   • குழந்தைகள் அதிக நேரம் மொபைல் போன், டிவி மற்றும் கணினித் திரைகளைப் பார்ப்பதைச் (Screen Time) சிறுவயதிலேயே கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
   • பதப்படுத்தப்பட்ட நொறுக்குத் தீனிகளுக்குப் பதிலாகக் கொண்டைக்கடலை, பயறு வகைகள் மற்றும் பழங்களைச் சிற்றுண்டியாகக் கொடுக்கும் பழக்கத்தைப் பெற்றோர்கள் ஊக்குவிக்க வேண்டும்.

நிபுணர்களின் எச்சரிக்கை

சிறுவயதிலேயே ஏற்படும் உடல் பருமன் எதிர்காலத்தில் நீரிழிவு நோய் (Type-2 Diabetes), உயர் ரத்த அழுத்தம், இதய நோய்கள் மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், ஐசிஎம்ஆரின் இந்தப் பரிந்துரைகளை அரசு உடனடியாகச் சட்டப்பூர்வமாக அமல்படுத்த வேண்டும் என மருத்துவ வல்லுநர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.