சென்னை: இந்தியா தற்போது உலகின் இளைய நாடுகளின் பட்டியலில் முன்னணியில் இருந்தாலும், இந்த இளைஞர் சக்தி தற்போது ‘மன அழுத்தம்’ (Stress) மற்றும் ‘மனநலக் கோளாறுகளால்’ கடுமையாகப் பாதிக்கப்பட்டு வருவது, எதிர்கால சவாலாக உருவெடுத்துள்ளது.
மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும் இளைஞர்கள் – முக்கியக் காரணங்கள்:
- அதிகரிக்கும் போட்டி: கல்வி மற்றும் வேலைவாய்ப்புகளில் நிலவும் அதீத போட்டி, தோல்விகளைக் கண்டு பயப்படும் சூழல் மற்றும் குடும்பங்களின் எதிர்பார்ப்புகள் இளைஞர்கள் மீது பெரும் அழுத்தத்தை உருவாக்குகின்றன.
- டிஜிட்டல் உலகின் தாக்கம்: சமூக ஊடகங்களின் அதீத பயன்பாடு, மற்றவர்களின் வாழ்க்கையைத் தன்னுடையதுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும் போக்கு (Social Comparison), மற்றும் ‘சைபர் புல்லிங்’ (Cyber-bullying) போன்றவை இளைஞர்களின் மன அமைதியைக் குலைக்கின்றன.
- வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையின்மை (Work-Life Imbalance): நவீன கார்ப்பரேட் கலாச்சாரத்தில் வேலையின் அழுத்தம் மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கான நேரம் இல்லாமை போன்றவை இளைஞர்களைத் தொடர் மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாக்குகின்றன.
- தனிமை உணர்வு: பெரிய நகரங்களுக்குப் புலம்பெயர்ந்து வேலை பார்க்கும் இளைஞர்கள் குடும்பத்தினரை விட்டுப் பிரிந்து வாழ்வதால் ஏற்படும் தனிமை, அவர்களைப் பல நேரங்களில் மனச்சோர்வுக்கு (Depression) ஆளாக்குகிறது.
நிபுணர்களின் எச்சரிக்கை: உலக சுகாதார நிறுவனம் (WHO) வெளியிட்டுள்ள புள்ளிவிவரங்களின்படி, 15 முதல் 29 வயதுக்குட்பட்ட இளைஞர்களிடையே தற்கொலை எண்ணங்களும், மனநலப் பாதிப்புகளும் கடந்த பத்தாண்டுகளில் கணிசமாக அதிகரித்துள்ளன. இது ஒரு தேசிய சுகாதார அவசரநிலையாகக் கருதப்படுகிறது.
தீர்வு காண வேண்டிய வழிமுறைகள்:
- வெளிப்படையான உரையாடல்: மனநலம் சார்ந்த விஷயங்களைப் பேசுவதைத் தவிர்த்து வந்த சமூகத்தில், இப்போது அது குறித்த விழிப்புணர்வு அவசியம். குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள் இளைஞர்களிடம் மனம் திறந்து பேச வேண்டும்.
- தொழில்முறை உதவி: மன அழுத்தம் அதிகமாகும் நிலையில், தயக்கமின்றி மனநல ஆலோசகர்கள் அல்லது உளவியலாளர்களிடம் உதவி பெறுவது அவசியமாகும்.
- டிஜிட்டல் டீடாக்ஸ் (Digital Detox): சமூக ஊடகங்களில் இருந்து அவ்வப்போது இடைவெளி எடுப்பதும், உடல் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவதும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.
- அரசு நடவடிக்கைகள்: கல்வி நிலையங்கள் மற்றும் பணியிடங்களில் மனநல ஆலோசனை மையங்களை (Mental Health Counseling) கட்டாயமாக்க வேண்டும்.
முடிவுரை: இந்தியா தனது பொருளாதார வளர்ச்சியைத் தக்கவைக்க வேண்டுமானால், நாட்டின் உந்துசக்தியாக இருக்கும் இளைஞர்களின் மனநலத்தை மேம்படுத்துவது மிக முக்கியம். மன அழுத்தத்தை வெறும் தனிப்பட்ட பிரச்சனையாகப் பார்க்காமல், அதை ஒரு சமூகப் பிரச்சனையாகக் கருதித் தீர்வு காண வேண்டிய கட்டாயத்தில் நாம் இருக்கிறோம்.
